{"id":72232,"date":"2025-01-18T16:53:58","date_gmt":"2025-01-18T22:53:58","guid":{"rendered":"https:\/\/diarioavanzada.com.mx\/?p=72232"},"modified":"2025-01-18T16:54:40","modified_gmt":"2025-01-18T22:54:40","slug":"ensenan-a-calmar-el-ruido-mental-con-sesiones-de-chi-kung-terapeutico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarioavanzada.com.mx\/?p=72232","title":{"rendered":"Ense\u00f1an a calmar el ruido mental con sesiones de Chi-Kung terap\u00e9utico"},"content":{"rendered":"\n

El taller se centra en ejercicios suaves y relajados que ayudan a establecer una conexi\u00f3n entre el cuerpo, la mente y la respiraci\u00f3n.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Colima, M\u00e9xico, Avanzada (18\/01\/2025).- \u201cGradualmente, la pr\u00e1ctica del Chi-Kung puede erradicar los ruidos mentales o pensamientos invasivos que nos deja el ajetreo de la vida actual, esos pensamientos que nos distraen y nos alejan del estado de paz mental\u201d, asegur\u00f3 Bryant Scott \u00c1lvarez, orientador vocacional de la Universidad de Colima y practicante de esta disciplina de origen chino.<\/p>\n\n\n\n

Scott \u00c1lvarez imparti\u00f3 el taller de Chi-Kung Terap\u00e9utico a docentes de la Universidad de Colima como parte de las Jornadas Acad\u00e9micas 2025, un periodo de capacitaci\u00f3n y actualizaci\u00f3n intersemestral dise\u00f1ado para fortalecer la docencia y brindar herramientas complementarias en temas diversos.<\/p>\n\n\n\n

Una disciplina para equilibrar cuerpo, mente y respiraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El taller, explic\u00f3 el orientador, se centra en ejercicios suaves y relajados que ayudan a establecer una conexi\u00f3n entre el cuerpo, la mente y la respiraci\u00f3n. \u201cEl Chi-Kung, tambi\u00e9n conocido como Qigong en otros contextos culturales, es una disciplina psicof\u00edsica que integra estos tres elementos junto con la llamada energ\u00eda vital, seg\u00fan la cosmovisi\u00f3n de la medicina tradicional china\u201d, detall\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con Scott \u00c1lvarez, la pr\u00e1ctica constante de esta disciplina puede ayudar a las personas a alcanzar un estado de paz mental al combinar t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n con movimientos corporales y pensamientos enfocados. \u201cA trav\u00e9s de recuerdos o sensaciones positivas, podemos alejar esos pensamientos que nos estorban y distraen y, al mismo tiempo, lograr un equilibrio que se refleje en nuestras actividades cotidianas, ya sea en la docencia o en tareas administrativas\u201d, destac\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Un espacio vivencial para aprender y relajarse<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Durante el taller, los y las participantes no solo conocieron parte de la historia y teor\u00eda del Chi-Kung, sino que tambi\u00e9n realizaron ejercicios pr\u00e1cticos para experimentar sus beneficios. Las actividades incluyeron ejercicios de calentamiento desde la cabeza hasta los pies y tres t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n que combinaron movimientos de manos y pies para coordinar la mente, el cuerpo y la energ\u00eda vital.<\/p>\n\n\n\n

Scott \u00c1lvarez destac\u00f3 que esta disciplina no se limita al espacio de pr\u00e1ctica: \u201cLa idea es que podamos generalizar este est\u00edmulo de relajaci\u00f3n y aplicarlo en nuestras actividades cotidianas, manteniendo el equilibrio incluso en contextos exigentes\u201d.<\/p>\n\n\n\n

El taller de Chi-Kung Terap\u00e9utico continuar\u00e1 el martes y viernes de la pr\u00f3xima semana, en el marco de las Jornadas Acad\u00e9micas. Las sesiones se realizan en la explanada de la Facultad de Contabilidad y Administraci\u00f3n, en el campus central de la Universidad de Colima.<\/p>\n\n\n\n

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