Colima, M\u00e9xico, Comunicado (07\/06\/2019).- El estr\u00e9s en los alumnos se ha vuelto tan cotidiano que incluso lo han normalizado, lo cual resulta preocupante para quienes han estudiado este problema, ya que no s\u00f3lo tiene un impacto psicosocial, sino que puede generar enfermedades en su adultez.<\/p>\n\n\n\n
Sara Lidia P\u00e9rez Ruvalcaba, profesora-investigadora de la Facultad de Psicolog\u00eda de la Universidad de Colima, ha indagado sobre este tema por m\u00e1s de 20 a\u00f1os y reconoce que actualmente los estudiantes no cuidan su salud: \u201cEn el 2000 reconoc\u00edan que estaban estresados y procuraban tiempo de esparcimiento y relajaci\u00f3n, pero ahora usan ese tiempo en las redes sociales, en estar con los amigos, y esto impacta en su salud\u201d, coment\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
P\u00e9rez Ruvalcaba coment\u00f3 que hay dos tipos de estr\u00e9s: el que permite seguir adelante con planes, que te hace trabajar o saltar del bongi, y aquel que bloquea la capacidad de seguir adelante, que no se puede controlar. Este \u00faltimo, afirm\u00f3, \u201csi no se sabe controlar, podr\u00eda ser la punta del iceberg que desencadene enfermedades\u201d.<\/p>\n\n\n\n
\u201cCuando una persona est\u00e1 bajo estr\u00e9s cr\u00f3nico percibe un deterioro en su calidad de vida, de aqu\u00ed la importancia de saber manejarlo y hacer actividades que alarguen la percepci\u00f3n del tiempo, esto es, que pase m\u00e1s lentamente realizando actividades que permitan resolver el problema\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Por ejemplo, el estudio realizado por esta investigadora a estudiantes de Argentina, Costa Rica, Chile y M\u00e9xico, arroj\u00f3 que las razones por las cuales los estudiantes se estresan son la injusticia de la autoridad y las evaluaciones, y que los s\u00edntomas son preocupaci\u00f3n y tensi\u00f3n muscular, mientras que las estrategias m\u00e1s frecuentes para el afrontamiento son escuchar m\u00fasica y el arreglo personal.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, la investigadora coment\u00f3 que \u201c\u00e9stas no son estrategias para afrontar el estr\u00e9s; de hecho, nos dimos cuenta de que muchos de los j\u00f3venes lo hacen para estar en grupo y no para manejar el estr\u00e9s\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Por \u00faltimo, la acad\u00e9mica de la Facultad de Psicolog\u00eda sugiri\u00f3 que se apliquen medidas en los centros educativos para manejar el estr\u00e9s: \u201cNo necesitamos controlarlo sino manejarlo, porque los estresores siempre estar\u00e1n. Si continuamos pensando que el estr\u00e9s es normal, esto puede tener consecuencias en los estudiantes a m\u00e1s temprana edad. Tenemos que ocuparnos en modular el estr\u00e9s y cuidar la alimentaci\u00f3n\u201d, finaliz\u00f3.<\/p>\n