Colima, M\u00e9xico, Avanzada (12\/07\/2020).- La maestra Jazm\u00edn Radillo Gonz\u00e1lez, responsable del servicio de nutrici\u00f3n de la Estancia Infantil de la Universidad de Colima, habl\u00f3 en entrevista sobre lo que algunos llaman alimentaci\u00f3n perceptiva, en la que los padres y madres de familia puedan promover en sus hijos e hijas, desde peque\u00f1os, h\u00e1bitos saludables que puedan mantener a lo largo de sus vidas.<\/p>\n\n\n\n
Dio adem\u00e1s cinco consejos en este tipo de alimentaci\u00f3n que repercute, asegur\u00f3, \u201cen la percepci\u00f3n de las emociones y la autorregulaci\u00f3n de las mismas\u201d.<\/p>\n\n\n\n
El primer consejo a tener presente es que cuando un ni\u00f1o o ni\u00f1a se alimenta, no es solamente de comida, ya que en este proceso intervienen una serie de factores, entre ellos el c\u00f3mo, d\u00f3nde y qui\u00e9n le brinda dicha comida. <\/p>\n\n\n\n
La segunda recomendaci\u00f3n es cuidar el tiempo de alimentaci\u00f3n e identificar las se\u00f1ales de hambre y saciedad de los ni\u00f1os; \u201ces importante saber que cuando muestran que tienen hambre esperan una respuesta r\u00e1pida, asertiva y predecible, lo que los ayuda a autorregularse y mantenerse tranquilos y seguros\u201d. Adem\u00e1s, dijo, cuando el ni\u00f1o da se\u00f1ales de estar satisfecho \u201chay que respetarlo y nunca forzarlo\u201d.<\/p>\n\n\n\n
La tercera recomendaci\u00f3n, comparti\u00f3, \u201ces cuidar el ritmo de alimentaci\u00f3n: despacio, con paciencia, y ayudarlos a comer solos desarrollando su autonom\u00eda, pero nunca forzarlos, ya que es un momento de ense\u00f1anza. Se recomienda no tener a la vista nada de tel\u00e9fonos celulares, pantallas y juguetes, para que las ni\u00f1as y ni\u00f1os se concentren en su actividad principal, que es alimentarse\u201d.<\/p>\n\n\n\n
La recomendaci\u00f3n n\u00famero cuatro es que los pap\u00e1s y las mam\u00e1s deciden lo que van a servirle al peque\u00f1o de acuerdo a sus necesidades y alimentos saludables, pero el ni\u00f1o o ni\u00f1a decide qu\u00e9 y cu\u00e1nto comer\u00e1. <\/p>\n\n\n\n
El quinto y \u00faltimo es que se recomienda comer en familia, \u201cdar el ejemplo, que el ni\u00f1o o la ni\u00f1a vean que sus padres comen frutas, verduras, y se alimentan saludablemente para que pueda replicarlos\u201d.<\/p>\n