{"id":120518,"date":"2026-04-24T14:53:43","date_gmt":"2026-04-24T20:53:43","guid":{"rendered":"https:\/\/diarioavanzada.com.mx\/?p=120518"},"modified":"2026-04-24T14:53:43","modified_gmt":"2026-04-24T20:53:43","slug":"la-fatiga-cronica-se-puede-confundir-con-burnout-riesgo-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diarioavanzada.com.mx\/?p=120518","title":{"rendered":"La fatiga cr\u00f3nica se puede confundir con burnout: riesgo laboral"},"content":{"rendered":"\n

El agotamiento constante, la presi\u00f3n por rendir y entornos laborales adversos est\u00e1n llevando a m\u00e1s trabajadores a un punto cr\u00edtico que va m\u00e1s all\u00e1 del estr\u00e9s. Especialistas advierten que el s\u00edndrome de burnout no solo afecta la salud individual, sino que deteriora la din\u00e1mica en los centros de trabajo.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ciudad de M\u00e9xico, Avanzada (24\/04\/2026).- Estar cansado dej\u00f3 de ser una excepci\u00f3n para convertirse en una respuesta habitual. Frases como \u201ctengo mucho trabajo\u201d o \u201cno sal\u00ed temprano\u201d se han normalizado al punto de desplazar la vida personal. Sin embargo, detr\u00e1s de esa rutina se esconde una problem\u00e1tica m\u00e1s compleja: el desgaste profesional o s\u00edndrome de burnout.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con la doctora Sara Unda Rojas, profesora de la Facultad de Estudios Superiores Zaragoza de la Universidad Nacional Aut\u00f3noma de M\u00e9xico, la diferencia entre el estr\u00e9s y el burnout es fundamental. Mientras el primero responde a m\u00faltiples factores, el segundo tiene un origen estrictamente laboral y puede mejorar al modificar las condiciones de trabajo o alejarse de ellas.<\/p>\n\n\n\n

El burnout suele confundirse con otros padecimientos como el S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica, aunque este \u00faltimo tiene causas distintas, relacionadas con posibles alteraciones inmunol\u00f3gicas o virales, no directamente con el entorno laboral.<\/p>\n\n\n\n

El desgaste profesional se manifiesta cuando el trabajo deja de ser solo demandante y se vuelve emocionalmente insostenible. No se trata \u00fanicamente de \u201cestar harto\u201d, sino de cumplir con una triada cl\u00ednica: agotamiento emocional, despersonalizaci\u00f3n \u2014una actitud distante o c\u00ednica hacia los dem\u00e1s\u2014 y una sensaci\u00f3n persistente de falta de realizaci\u00f3n personal y profesional.<\/p>\n\n\n\n

A estos elementos, el especialista espa\u00f1ol Pedro Gil Monte a\u00f1ade un componente adicional: la culpa. Quienes padecen burnout, especialmente en profesiones de servicio como salud, educaci\u00f3n o atenci\u00f3n al p\u00fablico, pueden ser conscientes de que su trato hacia otros se deteriora, lo que los lleva a esforzarse m\u00e1s sin que ello resuelva el problema de fondo.<\/p>\n\n\n\n

Las se\u00f1ales del s\u00edndrome pueden escalar progresivamente. Desde un nivel leve, con fatiga constante y dificultad para iniciar la jornada, hasta estados extremos donde se presenta colapso f\u00edsico y mental, aislamiento total e incluso trastornos psiqui\u00e1tricos. En fases intermedias, es com\u00fan observar actitudes de cinismo, aislamiento laboral o conductas de riesgo como la automedicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

A nivel internacional, el burnout se asocia con sobrecarga laboral, falta de apoyo institucional y ambientes organizacionales inestables. En M\u00e9xico, estas condiciones se agravan por factores estructurales: liderazgos autoritarios, inseguridad laboral, salarios insuficientes, ambig\u00fcedad en funciones y una cultura que normaliza jornadas extensas sin descanso.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n influyen pr\u00e1cticas como el favoritismo, la falta de transparencia, el acoso laboral y la llamada cultura de la urgencia, donde todo se trata como una emergencia permanente. En sectores como el de la salud, incluso se ha llegado a romantizar el descuido personal como parte del compromiso profesional.<\/p>\n\n\n\n

El problema no se limita al individuo. El burnout puede generar un entorno laboral deteriorado, donde el agotamiento alimenta conflictos, tensiones y din\u00e1micas de violencia que terminan por afectar a m\u00e1s trabajadores, creando un c\u00edrculo dif\u00edcil de romper.<\/p>\n\n\n\n

Desde 2018, la NOM-035-STPS-2018 obliga a las empresas a identificar y atender factores de riesgo psicosocial. No obstante, especialistas se\u00f1alan limitaciones en su aplicaci\u00f3n, ya que en muchos casos las propias organizaciones son responsables de evaluarse, lo que reduce la efectividad de las medidas.<\/p>\n\n\n\n

Frente a este panorama, la soluci\u00f3n requiere un enfoque doble. Por un lado, las empresas deben replantear sus modelos de gesti\u00f3n: mejorar liderazgos, clarificar funciones, respetar horarios y promover entornos saludables. Por otro, a nivel individual, se recomienda reconstruir el sentido del trabajo, buscar apoyo social, acudir a psicoterapia y adoptar pr\u00e1cticas como el mindfulness o pausas activas.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s all\u00e1 de estrategias puntuales, el reto es cultural. Reconocer que el agotamiento constante no es normal ni sostenible es el primer paso para evitar que el trabajo, en lugar de ser una fuente de desarrollo, termine por convertirse en un factor de desgaste profundo.<\/p>\n\n\n\n

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